Relaxamento

Sintomas do estresse: tudo o que você precisa saber!

  • 16 de agosto de 2019
sintomas estresse
Você sabia que o Brasil é o segundo país mais estressado do mundo? Diante das mudanças no cotidiano, inclusive, essa é uma condição que afeta cada vez mais pessoas em todo o planeta. O problema é que ele pode causar impactos graves no bem-estar, o que exige cuidado especial. Então, nada melhor que conhecer os sintomas do estresse.

Esses sinais indicam que existe algo de errado e que é o momento de buscar ajuda. Com atenção ao corpo, é possível evitar o acúmulo de consequências negativas e de prejuízos à saúde. Para não ter dúvidas, veja tudo o que é preciso conhecer sobre o tema e cuide-se melhor!

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Como escolher um travesseiro para quem dorme de lado? Aprenda aqui!

  • 8 de agosto de 2019
travesseiro dorme de lado
A hora de dormir é muito importante e essencial para a nossa saúde, então precisamos estar atentos a todos os detalhes. Um bom exemplo é a escolha do travesseiro para quem dorme de lado.

É muito comum que as pessoas comprem qualquer tipo de travesseiro, baseando-se apenas em características como o conforto aparente que o produto proporcionará na hora de dormir. Outros indivíduos sequer usam essa peça fundamental, o que pode acarretar prejuízos sérios para o organismo.

A seguir, nós conversaremos melhor sobre a importância dos travesseiros para a hora do sono e falaremos sobre como é possível escolher o melhor modelo caso você tenha o hábito de dormir de lado todas as noites. Vamos lá?

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Colchão para cachorro: saiba como escolher o ideal aqui!

  • 2 de agosto de 2019
colchão para cachorro
Ter um colchão confortável e de qualidade é fundamental para ter uma boa noite de sono, não é mesmo? Por esse motivo, ter cuidado com a sua escolha é muito importante. Essa afirmativa é válida não só para pessoas, mas também para os animais de estimação, como os cachorros e gatos.

Afinal, os pets também merecem um local de descanso que esteja de acordo com as suas necessidades e preferências. Nesse caso, existem diversas opções, como verdadeiros colchões ou caminhas acolchoadas. Neste artigo, explicaremos qual é a importância desse cuidado com os pets e como escolher o colchão para cachorro ideal para eles. Confira!

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Guia completo: como escolher os melhores colchões

  • 28 de junho de 2019
melhor colchão
Cometer erros ao comprar um colchão pode custar caro para o seu conforto e até para a sua saúde. Esse item tem tudo a ver com uma boa noite de sono e ainda ajuda a garantir bem-estar. Ao mesmo tempo, é normal ter dúvidas sobre o que fazer para escolher os melhores colchões.

As peças aparecem em vários tipos, com propostas e materiais diferentes. Conhecer as características de cada uma e como cada uma é útil é essencial para tomar boas decisões. Com o cuidado adequado, suas horas de descanso serão muito mais tranquilas.

Então, entre os que estão no mercado, qual deve ser a sua palavra final? A seguir, veja as qualidades que não podem ficar de fora!

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Viscose de bambu: entenda por que escolher para o seu colchão

  • 24 de junho de 2019
viscose de bambu
Investir em um bom colchão é algo imprescindível para a nossa qualidade de vida. Além de contribuir para um sono muito mais eficiente, um produto produzido com carinho, cuidado e tecnologia faz com que a nossa saúde também seja beneficiada. Para isso, no entanto, é fundamental que conheçamos os principais modelos de colchões e também suas características, como o tipo de tecido. Hoje, falaremos sobre a viscose de bambu.

Apesar do nome um tanto quanto diferente, o que pode causar um certo estranhamento, a viscose de bambu é uma verdadeira revolução quando falamos sobre o nível de conforto de colchões. Com um preço atraente e muitos benefícios para a saúde e para o nosso sono, essa é uma matéria-prima que certamente veio para ficar.

Não faz a menor ideia do que é essa viscose e de quais são as suas vantagens para a fabricação de colchões? Está pesquisando sobre o colchão perfeito para você e sua família e tem muitas dúvidas sobre esse assunto? Não se preocupe! Agora, vamos conversar sobre esse tema e responder aos seus principais questionamos. Boa leitura!

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Conheça os 7 maiores mitos sobre colchão

  • 9 de junho de 2019
mitos colchão

Quem busca conforto e quer ter noites de sono agradáveis, precisa adquirir o produto adequado. Entretanto, alguns mitos sobre colchão atrapalham o processo de compra e geram mais dúvidas. O resultado disso pode ser ruim até mesmo para a nossa saúde.

Para acertar na escolha de um bom colchão, é fundamental prestar atenção em fatores como peso e altura do comprador. Devemos, ainda, tomar cuidado com as inverdades que costumam ser espalhadas a respeito desses produtos.

Neste post, listamos os 7 mitos sobre colchão e damos dicas de como adquirir o modelo ideal. Confira!

Quais são os principais mitos sobre colchão?

1. O mais caro é o melhor

Nem sempre, assim como os modelos mais em conta não são necessariamente ruins. O importante é que o colchão tenha as certificações do INER e INMETRO comprovando a qualidade.

Ao escolher um colchão, é preciso atentar ao peso, à altura do comprador e ao tipo de material de sua preferência, ou seja, espuma ou molas. Portanto, o melhor produto é o mais confortável, não obrigatoriamente o mais caro.

2. O colchão de molas afeta a saúde

Há quem recorra a supostas teorias científicas para desmerecer um tipo de colchão em prol de outro. Dizer que o modelo feito com molas prejudica o campo magnético corporal é uma delas. Inclusive, algumas pessoas citam nomes de pesquisadores renomados, que teriam realizado tais estudos sobre o tema.

3. Quanto maior a densidade, mais duro o colchão

densidade diz respeito à quantidade de espuma por metro cúbico em um colchão. Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, um modelo mais denso não necessariamente é mais duro. Na verdade, a dureza, ou nível de conforto, vai depender do tipo de material que é feito e do tipo de espuma utilizada na cobertura (Pillow Top) do produto.

4. O colchão magnético cura doenças

Esse é outro mito, aliás, bastante perigoso. Um colchão adequado auxilia no alívio de dores ciáticas, lombares e doenças como artrose e artrite por prover uma sustentação adequada do corpo e ajudar da circulação, mas isso não é exclusivo do colchão magnético, qualquer colchão, sendo espuma ou molas, podem oferecer esse conforto. Daí a dizer que o produto cura problemas de saúde é ir longe demais.

5. O produto deve ser trocado quando começa a deformar

A lista de mitos sobre colchão inclui a troca apenas quando ele começa a deformar. Na realidade, você deve seguir as orientações do fabricante para saber qual a hora exata de comprar um novo modelo. Se o produto está afundando, é sinal de que venceu há um bom tempo.

6. Há modelos que duram um longo período

A durabilidade de um colchão é de 5 anos, seja ele feito de espuma ou molas. Se algum vendedor disser que o produto mantém-se conservado após esse prazo, duvide. Até mesmo os modelos de alta qualidade precisam ser trocados depois desse período, pois começam a se deformar e já não sustentam o corpo de maneira adequada.

7. O colchão ortopédico é duro

Alguns mitos sobre colchão disseminam-se de forma tão rápida que derrubá-los é quase impossível. Por causa disso, há quem acredite que os modelos ortopédicos sejam duros. Na verdade, esses produtos moldam-se ao corpo, de acordo com o biótipo de cada pessoa. Portanto, eles também proporcionam conforto ao dormir, se forem adequados ao seu perfil.

Qual a importância de escolher o colchão certo?

A escolha de um bom colchão sempre gera dúvidas. Afinal, qual é o modelo ideal? De molas ou de espuma? Mais firme ou macio? Espesso ou fino? Para acertar na hora da compra, o conforto deve estar em primeiro lugar. Pois, esse quesito é essencial para garantir uma boa noite de sono.

Aliás, o sono é — ou deveria ser — um momento sagrado. É por conta do repouso noturno que recuperamos as energias perdidas durante o dia. Por isso, quem dorme bem tem mais disposição para se dedicar às tarefas pessoais e profissionais, e obter um maior rendimento.

Por outro lado, uma noite mal dormida gera problemas como cansaço físico, dores de cabeça e musculares, falta de energia, dificuldades para se concentrar e, até mesmo, estresse. Levamos mais tempo para executar nossas atividades e raramente as desempenhamos bem quando temos problemas para dormir.

Uma excelente noite de sono depende, invariavelmente, de um bom colchão. Optar pelo modelo adequado é fundamental para garantir o conforto durante o repouso e ter uma melhor qualidade de vida. Portanto, quem deseja dormir de forma adequada, não pode deixar de investir no produto.

Afinal, como adquirir o colchão ideal?

Confira, agora, algumas dicas para você acertar na escolha do seu novo colchão!

Considere o seu biótipo

A escolha do colchão deve ser feita de acordo com o peso e a altura de cada pessoa. É preciso atentar a esse quesito para adquirir um produto que garanta a sustentação do corpo.

Observe o tipo de colchão

Você prefere colchão de molas ou de espuma? Recomendamos que experimente ambos para saber com qual deles se sente mais confortável.

Repare na espessura

O ideal é que o colchão tenha, pelo menos, 15 centímetros de espessura para proporcionar conforto durante o repouso.

Fique de olho na qualidade

A qualidade do produto é, sem dúvida, fator que precisa ser observado para uma excelente aquisição. Logo, só compre o colchão se ele for certificado.

Veja se o colchão é adequado às medidas da cama

Para ficar bem ajustado, o colchão precisa ser dois centímetros menor na largura e no comprimento em comparação à parte interna da cama.

Adquira um colchão que preserve a sua saúde

Há colchões com tratamentos que previnem crises alérgicas. Os modelos ortopédicos, por sua vez, moldam-se ao corpo e são ideais para quem sente dores nas costas ou tem problemas nas articulações. Informe-se para adquirir o produto que faça bem à sua saúde.

Então, aprendeu quais são os mitos sobre colchão e como adquirir o modelo ideal? Lembre-se de observar todos os fatores citados para fazer a escolha certa, combinado? Jamais deixe de investir em um produto de alta qualidade, que vai proporcionar conforto às suas noites de sono.

Agora, que você já sabe quais são os mitos sobre colchão, aproveite para descobrir os 5 erros ao comprar o produto!

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Relaxamento

Travesseiro de corpo: o melhor travesseiro

  • 4 de junho de 2019
Travesseiro de Corpo
Para aqueles que desejam uma noite de sono reparadora e confortável, indicamos o travesseiro de corpo. Você já ouviu falar nele?

Chamado também de body pillow, ele é ideal para ajudar o posicionamento adequado do corpo ao dormir, proporcionamento a melhor posição para a sua coluna e fazendo assim com que seu descanso seja mais revigorante.

Neste post, vamos explicar o que é travesseiro de corpo, quais são as suas características e vantagens, como e onde ele pode ser adquirido. Confira!

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Sonambulismo: descubra tudo sobre esse distúrbio do sono!

  • 30 de maio de 2019
sonambulismo
Dormir bem é importante para a saúde e para o bem-estar. No entanto, 80 milhões de brasileiros têm dificuldades para descansar com qualidade. Entre os diversos distúrbios do sono, um dos mais famosos é o sonambulismo.

Ao mesmo tempo, é um quadro relativamente desconhecido. Há muitos mitos e falácias que cercam o tema, o que impede que as pessoas se informem do melhor jeito. Com isso, é difícil lidar com a alteração do sono da forma adequada e passar a ter noites mais tranquilas.

Para contornar essa situação, o ideal é compreender o tema de maneira completa. A seguir, você poderá acompanhar todas as informações relevantes sobre esse quadro. Confira!

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Trocar colchão: descubra como fazer a escolha certa!

  • 27 de maio de 2019
trocar colchão
Dores no corpo, insônia, fadiga e irritação são alguns dos sintomas de uma noite mal dormida. Se você os sente com frequência sem que haja qualquer motivo aparente, precisa avaliar a necessidade de trocar colchão.

O sono é fundamental para o descanso do corpo e da mente. Ele nos fornece energia para desempenhar, com disposição e da melhor maneira possível, as nossas atividades do dia a dia. Por esse motivo, é importante dormir cerca de oito horas por noite.

Além disso, uma boa noite de sono possibilita a consolidação das informações adquiridas durante o dia, regula o processo hormonal e fortalece o nosso sistema imunológico. Portanto, dormir bem é essencial para a saúde, e um colchão adequado pode ajudar bastante nesse ponto.

Neste post, vamos abordar os malefícios de um colchão velho e o que você deve observar para acertar na escolha de um novo produto. Continue a leitura!

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Relaxamento

Entenda o que é sono reparador e a sua importância para o corpo!

  • 24 de maio de 2019
sono reparador
Ter uma noite revigorante é um privilégio para poucos. Além da falta de tempo, o excesso de responsabilidades com o trabalho e com a família faz a pessoa funcionar o tempo todo no 220V, o que deixa a cabeça agitada e o corpo inquieto. Com isso, ter um sono reparador fica complicado e bocejar durante o dia vira rotina.

Assim como a quantidade, a qualidade do repouso é indispensável para a saúde do corpo e da mente. Por isso, preparamos este texto, para quem não consegue relaxar e já acorda cansado pela manhã. Quer entender como o seu organismo se beneficia de uma boa noite de descanso? É só chegar mais!

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