Decoração

O que é cromoterapia? Entenda o poder das cores para dormir melhor

  • 6 de maio de 2019
Cromoterapia

A hora do sono é um momento sagrado. Afinal, é nesse período em que nosso corpo e mente se recuperam, fazendo com que o conhecimento seja fixado em nosso cérebro e com que acumulemos mais energia para o dia seguinte. Por isso, saber o que é cromoterapia é um passo importante para a conquista de uma noite mais plena e revigorante.

A cromoterapia é uma das muitas estratégias completamente naturais e não invasivas que podem ser utilizadas na busca de um sono de maior qualidade. Afinal, uma boa parte da população sofre com problemas para pegar no sono ou costuma acordar extremamente cansada, o que prejudica a produtividade desses indivíduos.

Não sabe o que é a cromoterapia? Não se preocupe! A seguir, conversaremos melhor sobre esse tema e mostraremos algumas dicas simples para que você possa colocar essa estratégia em prática no seu dia a dia. Vamos lá? Boa leitura!

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Afinal, o que é cromoterapia?

A cromoterapia é uma estratégia que utiliza as cores como método de tratamento e melhoria do sono. Sim, é isso mesmo! Essa prática é completamente não-invasiva e usa apenas diferentes tons para mexer com nossos sentidos e, assim, deixar o nosso sono muito mais proveitoso.

Ela é baseada na percepção de que cada tom tem uma energia diferente. Assim, nosso organismo absorveria tais nuances em formas energéticas, equilibrando o nosso corpo e o espírito de modo a nos deixar mais tranquilos e com o sono mais favorecido.

Quais são os principais benefícios da cromoterapia?

De modo geral, os benefícios da cromoterapia incluem:

  • maior facilidade para adormecer;
  • redução dos episódios de despertar no meio da noite;
  • mais tranquilidade;
  • redução da tensão e do estresse.

Alguns ambientes, como os quartos hospitalares, fazem uso da cromoterapia em diversas partes do mundo. Você provavelmente já percebeu que a maioria dos leitos estão dispostos em colorações pastéis e tons de azul ou verde? A seguir, descobriremos a razão!

O que representam as principais cores?

Chegou o momento de descobrirmos quais são os significados das cores no âmbito da cromoterapia. Confira!

  • Verde: tem o poder de acalmar e energizar o organismo;
  • azul: está relacionado com a paciência e a tranquilidade, sendo muito recomendado para pessoas que sofrem com insônia;
  • amarelo: auxilia na potencialização da criatividade;
  • vermelho: não é muito indicado para os quartos, mas sim para cômodos que exijam energia e foco mental;
  • roxo: ligado com a manutenção da saúde mental, sendo indicado para pessoas com problemas emocionais;
  • rosa: contribui para a união e pode ser uma boa pedida para quem quer melhorar os relacionamentos em família;
  • preto: apesar de pouco utilizado, é muito indicado para ajudar na superação de lutos e problemas emocionais sérios.

Como podemos aplicá-la no ambiente de nosso quarto?

Para fechar a nossa conversa, que tal abordarmos algumas maneiras práticas de incluir a cromoterapia em nosso cotidiano, deixando o quarto muito mais confortável? Veja algumas ideias:

  • utilize iluminações nos tons mais tranquilizantes, como o azul e o verde;
  • pinte a parede que fica de frente para a sua cama com uma dessas cores;
  • use elementos dos tons escolhidos na roupa de cama;
  • capriche na utilização de objetos de decoração com a paleta de cores relaxante.

Agora que você já sabe o que é cromoterapia e conhece as suas principais vantagens para a qualidade de nosso sono, o que está esperando? Comece ainda hoje a colocar essa estratégia simples, porém extremamente eficaz, em seu dia a dia e durma muito melhor! Seu corpo e sua mente agradecem. Bons sonhos para você!

Gostaria de colocar a cromoterapia em prática, mas não sabe por onde começar? Confira, então, o nosso post especial sobre a decoração do quarto. Ao final da leitura, quem sabe você não se encontrará inspirado para começar?

4 Comentários

  • Jaime José dos Santos

    Achei boa a esplicacao manda. Mais conhecer e muito bom

    Reply
    • Americanblog

      Olá Jaime!

      Que bom que gostou de nossas dicas. Publicamos frequentemente conteúdos que auxiliam a saúde do seu sono. 🙂

      Reply
  • Millena Oliveira

    Mesmo dormindo as cores agem sobre o organismo?

    Reply
  • Lory

    Amo esse assunto de psicologia das cores.

    Reply

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