Quem tem a rotina corrida sabe a dificuldade que é dar conta de todos os recados em um único dia. Porém, algumas atividades são tão importantes que não podemos deixar de executá-las. Outras, além de essenciais, trazem benefícios para a nossa vida. Uma delas é ler antes de dormir. Aliás, você tem esse hábito?
Saiba que separar um tempinho para a leitura momentos antes de dormir é uma prática que melhora a nossa mente e o nosso corpo. Além disso, ajuda a desenvolver habilidades que nos favorecem, como a criatividade e a concentração. Outra vantagem é a contribuição para a qualidade do nosso sono.
Neste post, vamos explicar quais são as 7 razões pelas quais você deve ler antes de dormir. Confira!